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精英最易过劳死 进入险区须注意
北京市卫生疾控中心对近１０年不同年龄段北京市民死因调查发现，低年龄组的死亡有下降趋势，中年组(３５至５４岁)死亡率上升。北京市疾病预防控制中心主任谢学勤分析中年组死亡率上升的原因主要是过劳死，与工作压力过大有关。
“过劳死”一词源自日本，最早出现于日本上世纪七八十年代经济繁荣时期。过劳死并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。
浙江省医学科学院院长、医学博士张幸是浙江省最早从事过劳死研究的专家之一，早在２０００年就已在《科技通报》杂志上发表过有关过劳死的研究文章。
张院长对过劳死下的定义是这样的：由于工作中疲劳、紧张因素的积累，产生过度劳累而引发的与工作密切有关的死亡。工作量大、消耗能量大、夜班、责任重大的管理职务等工种是过劳死的易发人群。
“过劳死”的２７个危险信号
那么，如何防止“过劳死”呢？日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了２７种过劳症状和因素：
１．经常感到疲倦，忘性大；
２．酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
３．突然觉得有衰老感；
４．肩部和颈部发木发僵；
５．因为疲劳和苦闷失眠；
６．有一点小事也烦躁和生气；
７．经常头痛和胸闷；
８．发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
９．体重突然变化大，出现“将军肚”；
１０．几乎每天晚上聚餐饮酒；
１１．一天喝５杯以上咖啡；
１２．经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
１３．喜欢吃油炸食品；
１４．一天吸烟３０支以上；
１５．晚上１０时不回家或者夜间１２时以后回家占一半以上；
１６．上下班单程占２小时以上；
１７．最近几年运动也不流汗；
１８．自我感觉身体良好而不看病；
１９．一天工作１０小时以上；
２０．星期天也上班；
２１．经常出差，每周只在家住两三天；
２２．夜班多，工作时间不规则；
２３．最近有工作调动或工作变化；
２４．升职或者工作量增多；
２５．最近以来加班时间突然增加；
２６．人际关系突然变坏；
２７．最近工作失误或者发生不和。
研究者认为：在上述２７项中占７项以上即是过度疲劳有危险者，占１０项以上就可能在任何时间发生过劳死。即使不占７项，在第１项到第９项中占两项以上或者在第１０项到第１８项中占３项以上者也要特别注意。
有危险症状和因素的人，应立即到医院检查或按医嘱改变晚回家、饮酒、吸烟等不良习惯。有过劳死因素的人不一定吃营养药或住院，而要重建或养成健康的生活习惯。总之，白天努力工作，晚上下班就回家，充分休息并适当吃些营养品，是防止过劳死和保持健康的最好办法。
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